Steffi (Inhaberin)
Ich heiße Steffi und bin die Gründerin von Yogafreiheit, einem Yoga-Studio, das ich mit Leidenschaft führe. Mein Ziel ist es, Menschen zu helfen, ein Leben voller Beweglichkeit, Kraft und Freiheit zu führen.
Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen yogatherapeutischen Ansatz, der auf Bewegung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge basiert. In meinen Kursen teile ich mein Wissen über die Anatomie des menschlichen Körpers auf eine einfache und manchmal humorvolle Weise, um meinen Schülern zu helfen, ihren Körper besser zu verstehen.
Mir ist wichtig, dass Menschen lernen, für ihre eigene Gesundheit verantwortlich zu sein und gegebenenfalls in Kooperation mit Ärzten und Therapeuten zu arbeiten, um ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Neben Gruppenkursen in meinem Studio biete ich auch individuelle Personal Yoga Stunden an, um noch gezielter auf die Bedürfnisse meiner Schüler eingehen zu können.
Für mich ist Yoga nicht nur eine körperliche Praxis, sondern ein Weg, um ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen.
Fortbildungen:
- Yogatherapie Gül Ruijter
- Ayurveda Ernährungscoach Ayurveda Campus
- Ayurveda Basics Ayurveda Campus
- Ayurveda Therapie & Yoga Chikitsa Anne Heydenreich
- Yogatherapie Anne Heydenreich
- Yogalehrerausbildung Yogaloft Düsseldorf
Ira
Ich kam, im Alter von 27 Jahren, eher zufällig zum Yoga, als ich in einer Phase meines Lebens war, in der sich die Dinge essentiell veränderten. Wie so oft im Leben, empfahl mir im richtigen Moment ein Bekannter eine Yogastunde zu besuchen. So kam ich zum Yogaunterricht von Anatoliy Pakhomov und zur Vajrayogaschule. Meine allererste Yogastunde hier, prägt mich noch heute.
Ich hatte bereits Erfahrung in verschiedenen Sportarten und verbrachte viel Zeit im Fitnessstudio. Schon damals interessierte ich mich für die Körperanatomie und Physiologie. Ich las viele verschiedene Artikel, Bücher und Abhandlungen über die Körpererziehung und Ernährung. Absolutes Neuland waren für mich allerdings so Themen, wie Achtsamkeit, bewusstes Atmen und Meditation.
In den drei Jahren an der Yoga Schule Kiew lernte ich die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist näher kennen und verstehen.
Dennoch entschied ich mich eine neue Schule auszuprobieren und meldete mich zur 200 Std. Vinyasa Yogalehrerausbildung von Briohny Smith und Dice Ida Klein in Thailand an, welches ich im Sommer 2013 erfolgreich abschloss.
Im Jahr darauf begann ich mich, an meiner ersten Yogaschule, der Vajrayogaschule, weiterzubilden. Die Kurse wurden von meinem ersten Lehrer Anatoliy Pakhomov gehalten. Hier erlangte ich das jetzt klarere und reifere Verständnis des Yogas, das ich bis heute praktiziere und unterrichte. Das Bewusstsein des „Yoga of Correct Approach to the Spine“ (CAS) als eine Schlüsselverbindung zu den Körperübungen.
Das Wissen und die Erfahrung die ich sammeln konnte bestärken mich in meiner Überzeugung, dass ich anderen Leuten helfen kann, Seelenfrieden und Gelenkigkeit zu erreichen, ohne sich dabei zu schaden.
Die Yogapraxis, die ich unterrichte ist für alle Menschen jeden Alters geeignet, egal ob ihr euch als “komplett ungelenkig” einschätzt oder als besonders sportlich, egal ob ihr euch gerade fit oder nicht so fit fühlt.
Ich erwarte euch mit Freuden in meinen Unterrichtsstunden und werde mein bestes geben, damit ihr euch hinterher insgesamt wohler fühlt.
Namaste und liebe Grüße,
Ira
Jessica
Mein Yogaweg begann 2018 aus einem eher pragmatischen Grund: Ich wollte beweglicher werden. Denn über 20 Jahre intensiver Handballsport, zuletzt Bodycross und Hindernisläufe haben meinem Körper einiges abverlangt. Ich fühlte mich zwar fit und stark aber auch müde, steif und unflexibel.
Somit startete meine Yogapraxis. Zunächst online von zu Hause aus. Schnell bemerkte ich, neben meinem immer flexibler werdenden Körper auch eine Veränderung in meinem Geist. Ich kam mehr und mehr bei mir selber an und bekam mehr Klarheit darüber, was ich eigentlich wollte.
Als ich dann auch endlich den Weg ins Yogastudio fand, konnte ich mich intensiver mit der ganzheitlichen Yogapraxis beschäftigen und ich verstand bewusst, Yoga findet auch abseits der Matte statt. Yoga war aus meinem Leben einfach nicht mehr wegzudenken!
Nachdem mein Mann und ich uns unseren Traum vom Eigenheim erfüllten und unsere Tochter zur Welt kam, konnte ich mir meinen sehnlichsten Wunsch erfüllen: eine Yogalehrerausbildung.
Diese komplettierte mein anatomisches und physiologisches Wissen als Physiotherapeutin und ebnete mir den Weg in die unendliche Weite des Yoga. Ich habe meine Yogalehrerausbildung bei WAY in Köln erfolgreich abgeschlossen und freue mich sehr darauf, mein Wissen weiterzugeben.
In meinen Kursen verbinde ich Elemente aus dem Hatha und Vinyasa Yoga miteinander. Nimm dir aus diesen Stunden mit was DU für DICH brauchst.
Es ist eine Einladung für eine kleine Auszeit mit dir selbst ♥️
Jessica